【 認識藍光 】vol.3 防曬能有效防藍光嗎？
我們平時用開的防曬 (包括物理和化學防曬 )，其實阻隔藍光的功效都不太理想，例如物理防曬所用的成份：Zinc Oxide 及 Titanium Dioxide，只能阻隔紫外線 UVA 及 UVB.
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真正能夠阻隔藍光的成份是 Iron Oxide，以往它主要的功用是加入粉底中作遮暇所用，Iron Oxide 有很多顏色之分，最有效阻擋藍光的是紅、黃、黑正色，色號在成份表內會顯示為：
red CI 77491
yellow CI 77492
black CI 77499
明白到不是每個人都會每天搽上粉底，所以有色防曬是一個更實際的選擇，首先要消楚知道，隨了防藍光外，阻隔紫外線是更重要的每一天任務，光搽粉底是不能有效阻擋紫外線的，而因為有色防曬有幫助面部調色的功效，所以配方內一定會含有能遮擋藍光的 Iron Oxide，有研究顯示，有效的有色防曬能成功阻隔 99% 以上的藍光.
了解在正常情況下，晚上回家後通常會卸走防曬，之後會繼續用電話、電腦或平板等，這種現代人生活是很難避免，但還是有辦法解決的：
🖲 如果屏幕有 " Night Mode" 功能，開啓後會把大部份的藍光隔阻
🖲 如果無這個功能，盡量把背景調為 " Dark Mode "，把背景以黑灰調為主，因為白背景會比起黑灰調的背景釋出較多的藍光.
🖲 帶上有防藍光鏡片的眼鏡，雖然這只能針對眼睛及眼周圍的皮膚，但本身藍光對眼睛都會有傷害，甚至比起皮膚更需要保護，而約果鏡片範圍足夠大的話，就能減小顴骨附近的色斑，因為色斑都喜歡長在這個範圍.
🖲 搽上抗氧化成份的護膚品，有助對抗藍光製造出來的自由基，避免自由基對膠原蛋白的攻擊
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